スタジオコア・ゴルフ道場は、運動学と物理学に則った動作改善法「ゴルフスイング物理学」を提唱し、飛距離アップ、コントロール、ミスの軽減など、身体の使い方の改善や身体づくり、考え方を含め、トータルでサポートいたします。

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「WEB講座・ゴルフスイング物理学」レッスン動画のご案内

レッスン動画はURLをクリックしてレッスン動画をご覧ください

基礎理論編

◆1・「ボールの軌道を決定する要素〜ショット・クラブの打ち分けの基礎〜」

https://youtu.be/_oajrGp37yo

 

◆2・「フェースがスクエアになる仕組み」

https://youtu.be/SpLYSm8-lUM

 

◆3・「クラブは少し左を向く構造になっている?」

https://youtu.be/KLjlmYD-hxY

 

◆4・「フェードとドローの打ち分け・理論編」

https://youtu.be/XvlVSHavdnw

実打の動画は練習場に行って近日撮影予定です。しばらくお待ちください。

 

◆4・「クラブに合わせてスイングを微調整する」

https://youtu.be/PBUsE9l9I8s

 

動作改善編(基礎ドリル、後ろ回し系ドリル、骨盤の開き系ドリル、ブランコ系ドリル)

動画がより見易くなるようにカテゴリーを分類させて頂きました。基礎ドリル、後ろ回し系ドリル(水平成分を生み出す)、骨盤の開き系ドリル(向心力を生み出す)、ブランコ系ドリル(重力を利用する)、の順に配列しております。慣性を活かしたスイングを身につける上で、核になるドリルを優先的に紹介していますので、まずは◆印のついたドリルをご実践頂くことを推奨致します。

◆「慣性のスイングを体に落とし込む順序」

※ゴルフスイング物理学によるスイング作りの順序を解説した動画です。youtubeにて無料公開している動画ですが、こちらをご覧いただいた後に動作改善ドリルを実践いただけると全体の流れが分かりスムーズなため、既にご視聴済みの方には復習のため、または未視聴の方のため、動作改善編の始めに掲載させていただきました。

https://youtu.be/LvD0H9gaZ1M

 

基礎ドリル

◆「ヘッドを走らせる感覚を掴むドリル」

https://youtu.be/gOov6pC_0b4

◆「テコによる加速ではなく、慣性の力でスイングする感覚を掴むドリル」

https://youtu.be/JTrGLytnyPg

 

後ろ回し系ドリル(水平成分を生み出す)

◆シャローイングを極める「ラケット・回外投げドリル」

https://youtu.be/w9mvpbAQW1c

◆シャローイングを極める「糸巻きドリル」

https://youtu.be/2oljPAxa5WI

◆バックフェースドリルのバリエーション2「スネ当てドリル」

https://youtu.be/fdHNkEjbNXY

◆手首の使い方とフェースの向き・ヘッドの軌道

https://youtu.be/wZCzH2TVBgM

 

骨盤の開き系ドリル(向心力を生み出す)

◆股関節と肩関節の連動「クロスパターンドリル」

https://youtu.be/h7xQliRwRU4

◆シャローイングと骨盤の開きを強制的に身につける「315°ドリル」

https://youtu.be/Zgqqd6vfV7c

◆「骨盤のキレを出してヘッドスピードアップ!フォローとフィニッシュの分離ドリル」

https://youtu.be/b5t_-7QDI2I

 

ブランコ系ドリル(重力を利用する)

◆クロスパターンとブランコを融合「ブランコトレーニング・アドバンス」

https://youtu.be/pv9nH-VGSLM

◆飛距離アップのための必須トレーニング「ブランコトレーニング」

https://youtu.be/TDWKsjoH1Io

◆張力を与える方向に体を使う感覚を養う「ブランコドリル」

https://youtu.be/VHHl1RtXlZw

 

身体改善編

☆ゴルフに必要な柔軟性と筋力を高めるエクササイズ☆

◆体幹部を中心としたベーシックトレーニング

https://youtu.be/Gju6eaHM-98

 

「土台(足~膝)のコンディショニング」

・概要
https://vimeo.com/164183775/fd1c4f8d26

・足裏のアーチ形成・コンディショニング
https://vimeo.com/164183821/1ee6e2680b

・足の回内・回外エクササイズ
https://vimeo.com/164183857/03d2c0ffaf

・アウトエッジ・キック
https://vimeo.com/164183619/4773e8e9c1

・外旋カーフレイズ
https://vimeo.com/164183681/bb12179f0a

・ベタ足完成・3段モーション
https://vimeo.com/164183733/6149a517b8

 

「股関節・骨盤のコンディショニング」

・概要
https://vimeo.com/164207512/ac0a32f86a

・臀筋群の筋膜リリース・ストレッチ
https://vimeo.com/164207616/a7fd6d52a0

・股関節の内旋エクササイズ
https://vimeo.com/164207581/a68fcca0d4

・腸腰筋エクササイズ
https://vimeo.com/164207703/6458c98c2b

・ハムストリングストレッチと骨盤前傾
https://vimeo.com/164207549/92a0a3ee6f

・股関節伸展ストレッチ&エクササイズ
https://vimeo.com/164207675/7311724644

・片足スクワット
https://vimeo.com/164207652/2cb0103a49

 

「背骨、胸郭のコンディショニング」

・横隔膜マッサージ
https://vimeo.com/164349524/d76092326d

・肋骨間ストレッチ
https://vimeo.com/164349552/697df1b712

・ピラーチューン
https://vimeo.com/164349586/886a8b98c5

・デッドリフトツイスト
https://vimeo.com/164349600/24f78a2d6c

・ダンベルツイスト
https://vimeo.com/164349657/f9828ea972

 

「肩甲帯のコンディショニング」

・肩関節の外旋ストレッチ
https://vimeo.com/164349681/ebac324be9

・菱形筋トレーニングと首の回旋
https://vimeo.com/164349713/b6f9997587

・肩甲骨の外転ストレッチ
https://vimeo.com/164349727/0c24138544

・肩甲骨プッシュ
https://vimeo.com/164349770/c59e383c5f

・ワンハンドロウ
https://vimeo.com/164349833/9f53e8192d





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