スタジオコア・ゴルフ道場は、運動学と物理学に則った動作改善法「ゴルフスイング物理学」を提唱し、飛距離アップ、コントロール、ミスの軽減など、身体の使い方の改善や身体づくり、考え方を含め、トータルでサポートいたします。

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「WEB講座・ゴルフスイング物理学」レッスン動画のご案内

レッスン動画はURLをクリックしてレッスン動画をご覧ください

基礎理論編

◆1・「ボールの軌道を決定する要素〜ショット・クラブの打ち分けの基礎〜」

https://youtu.be/_oajrGp37yo

 

◆2・「フェースがスクエアになる仕組み」

https://youtu.be/SpLYSm8-lUM

 

◆3・「クラブは少し左を向く構造になっている?」

https://youtu.be/KLjlmYD-hxY

 

◆4・「フェードとドローの打ち分け・理論編」

https://youtu.be/XvlVSHavdnw

実打の動画は練習場に行って近日撮影予定です。しばらくお待ちください。

 

◆4・「クラブに合わせてスイングを微調整する」

https://youtu.be/PBUsE9l9I8s

 

動作改善編

◆「慣性のスイングを体に落とし込む順序」

※ゴルフスイング物理学によるスイング作りの順序を解説した動画です。youtubeにて無料公開している動画ですが、こちらをご覧いただいた後に動作改善ドリルを実践いただけると全体の流れが分かりスムーズなため、既にご視聴済みの方には復習のため、または未視聴の方のため、動作改善編の始めに掲載させていただきました。

https://youtu.be/LvD0H9gaZ1M

 

◆「ヘッドを走らせる感覚を掴むドリル」

https://youtu.be/gOov6pC_0b4

 

◆「テコによる加速ではなく、慣性の力でスイングする感覚を掴むドリル」

https://youtu.be/JTrGLytnyPg

 

◆地面反力を利用した加速を身につける「ブランコトレーニング」

https://youtu.be/TDWKsjoH1Io

 

◆第2アドレスからコックの出力でヘッドの慣性を作る「オンプレーンからの脱線」

https://youtu.be/TQ17n-7nbNA

 

◆バックフェースドリルとシャット(猫の手)の原理

https://youtu.be/M9y9o05lJrk

 

◆フォワードプレスから始動する場合の「積極的クロス」の使い方

https://youtu.be/8yQSSGeuxWM

 

◆骨盤と肩甲骨、体幹の使い方をマスターする「トカゲドリル」

https://youtu.be/tqx9zz8hnFw

 

◆股関節と肩関節の連動「クロスパターンドリル」

https://youtu.be/h7xQliRwRU4

 

◆第2アドレスからの螺旋運動と、向心力インパクトの習得

https://youtu.be/6N_msWzrvp4

 

◆慣性でフェースが前を向く感性を磨く「螺旋ドリル」のバリエーション

https://youtu.be/4XkMzKEi2MQ

 

◆螺旋ドリル応用編 / シャットからオープンへ抜く / フェースを安定させる手首の使い方

https://youtu.be/8FjFoD7QWno

 

◆「タイミングをつかむ理論とドリル(固有振動数に合ったスイング)」

https://youtu.be/0-5AHNeYCM4

 

◆「肩関節の運動学とスイング動作」

https://youtu.be/Sa74dhG2RJY

 

◆「肩甲骨の運動学とスイング動作」

https://youtu.be/g9NQSXe6hOQ

 

◆「股関節の運動学とスイング動作」

https://youtu.be/tDfgAkG7WSA

 

◆「肩と肘・手首の運動学とスイング動作」

https://youtu.be/d7jXu2RDHb8

 

◆「背骨の動きの理解と側屈のストレッチ」

https://youtu.be/FFjkR4AlJz0

 

身体改善編

☆ゴルフに必要な柔軟性と筋力を高めるエクササイズ☆

◆体幹部を中心としたベーシックトレーニング

https://youtu.be/Gju6eaHM-98

 

「土台(足~膝)のコンディショニング」

・概要
https://vimeo.com/164183775/fd1c4f8d26

・足裏のアーチ形成・コンディショニング
https://vimeo.com/164183821/1ee6e2680b

・足の回内・回外エクササイズ
https://vimeo.com/164183857/03d2c0ffaf

・アウトエッジ・キック
https://vimeo.com/164183619/4773e8e9c1

・外旋カーフレイズ
https://vimeo.com/164183681/bb12179f0a

・ベタ足完成・3段モーション
https://vimeo.com/164183733/6149a517b8

 

「股関節・骨盤のコンディショニング」

・概要
https://vimeo.com/164207512/ac0a32f86a

・臀筋群の筋膜リリース・ストレッチ
https://vimeo.com/164207616/a7fd6d52a0

・股関節の内旋エクササイズ
https://vimeo.com/164207581/a68fcca0d4

・腸腰筋エクササイズ
https://vimeo.com/164207703/6458c98c2b

・ハムストリングストレッチと骨盤前傾
https://vimeo.com/164207549/92a0a3ee6f

・股関節伸展ストレッチ&エクササイズ
https://vimeo.com/164207675/7311724644

・片足スクワット
https://vimeo.com/164207652/2cb0103a49

 

「背骨、胸郭のコンディショニング」

・横隔膜マッサージ
https://vimeo.com/164349524/d76092326d

・肋骨間ストレッチ
https://vimeo.com/164349552/697df1b712

・ピラーチューン
https://vimeo.com/164349586/886a8b98c5

・デッドリフトツイスト
https://vimeo.com/164349600/24f78a2d6c

・ダンベルツイスト
https://vimeo.com/164349657/f9828ea972

 

「肩甲帯のコンディショニング」

・肩関節の外旋ストレッチ
https://vimeo.com/164349681/ebac324be9

・菱形筋トレーニングと首の回旋
https://vimeo.com/164349713/b6f9997587

・肩甲骨の外転ストレッチ
https://vimeo.com/164349727/0c24138544

・肩甲骨プッシュ
https://vimeo.com/164349770/c59e383c5f

・ワンハンドロウ
https://vimeo.com/164349833/9f53e8192d




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