スタジオコア・ゴルフ道場は、運動学と物理学に則った動作改善法「ゴルフスイング物理学」を提唱し、飛距離アップ、コントロール、ミスの軽減など、身体の使い方の改善や身体づくり、考え方を含め、トータルでサポートいたします。

WEB講座・ゴルフスイング物理学受講者様専用ページ

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いつもご声援をいただき、本当にありがとうございます。

WEB講座をご受講の皆様、いつもありがとうございます。2020年5月より、小澤は指導者としての立場だけでなく、プレーヤーとしての挑戦をスタートしました。

WEB講座でのスイング理論の発信はこれまで通りアップデートを継続させていただきます。そして今まで以上にプレーヤーとして練習する中での発見をお伝えできるよう努めて参ります。

また、選手としてのチャレンジをどんな形で考えているのか、どんな練習をしているのか、どんなことで悩んだりモチベーションを上げたりといった毎日の活動報告を、新設したニコニコチャンネル「小澤康祐.COM」にてブログ・メルマガを通じて配信しております。

これまでもたくさんの方にご支援をいただき活動して参りましたが、ご支援いただいた方により一層僕のチャレンジを一緒に楽しんでいただきたいとの想いです。

これからもどうぞよろしくお願いいたします。

ゴルフスイング物理学・小澤康祐

基礎理論と必須ドリル解説

基礎理論

・ゴルフスイング物理学概論(youtubeにも公開の内容ですが、まずはこちらをご覧ください。)

※レッスン動画は全てリンクURLをクリックするとご覧いただけます
https://youtu.be/k8cGuC85Kj8

動画レッスンのオススメのご視聴方法

ここから動画レッスンを紹介しておりますが、お伝えしたい内容が幅広く、動画数も200近くございます。まずは各要素(1〜3)を習得する動画を重要度の高いものから順に並べておりますので、3〜5つずつ上からご視聴いただくことをお勧めいたします。

最新アップデート動画(アップデートの新しい順)の項目もページ下部に用意しておりますので、新しいものから見たい場合などはそちらをご覧ください。

要素1・面の制御 / 「閉」

UP-173 シャットが全てもの始まり / 両手が左手(引の要素) / 逆フェースローテーションなど

https://youtu.be/1tBA_H0_4PQ

UP-189 左手首掌屈の誘導は脱力と回外によって起こる

https://youtu.be/R337S3Oqtys

UP-174 一体感は捨てろ!グリップの新常識

https://youtu.be/vVtw0LWcLvQ

UP-184 右手指感覚ドリル

https://youtu.be/Sakufhni2nE

UP-176 グリップを確認してシャロー、シャットの動きと整合性を取りましょう

https://youtu.be/dpfi8T2m9As

UP-177 フレループを使った練習方法・スイングドリル(フレループご購入特典)

https://youtu.be/lTYehTybltg

UP-170 スクエアインパクトを修得する「ズルズルドリル」

https://youtu.be/SDMWR7rz1PQ

 

「引」の性質

UP-178 引の性質を高める基本ドリル「グリップエンドの高速移動」

https://youtu.be/x21kVtf-C2o

UP-187 「鈍角と鋭角の性質を考慮したマーチングドリル」

https://youtu.be/urQsOpCYytk

UP-181 「引」の出力を高めてヘッドスピードを上げる肩のトレーニング

https://youtu.be/meRuMohKX0M

UP-186 シャット(閉)とシャロー(引)を融合する右肘の使い方

https://youtu.be/IZmQxlNYkng

UP-151 引の要素を高める「スイング・シンプル化ドリル」

https://youtu.be/VXQrzRqHZ5I

UP-152 「シンプル化ドリルに準じた飛距離アップドリル」

https://youtu.be/IMOsT6kvIBE

 

要素2・慣性の利用 / 「回旋」と「交差」

螺旋や後ろ回し、重心の利用によって加速する「回旋」と「交差」の性質を高める理論と実践ドリルです。

UP-193 ヘッドスピードが上がるシャローの本質を掴む「カウンタードリル」

https://youtu.be/84sUsmL1eas

UP-195 自然なシャローを発生させるクラブの移動方向を整える「変身ドリル」

https://youtu.be/D9cEx3CRic0

UP-190 トカゲドリルとクラブの回旋(シャローイング)を連動させる

https://youtu.be/T7bRqebwGmU

UP-182 回旋の性質を高めてシャロー(水平要素)を最大化する「ヘリコプタードリル」と「大根切り」

https://youtu.be/V1VjUvtVkMw

UP-180 「回旋」と「引」をスムーズにする左肘・腕の使い方

https://youtu.be/0ERiyiTOXMQ

UP-179 回旋の性質を高める「縦から横への変換ドリル」

https://youtu.be/REXu4rhPoLA

UP-165 交差の性質を高める基本ドリル「クロスパターンドリル」

https://youtu.be/h7xQliRwRU4

UP-185 交差の性質を使ったバックスイングでシャローになりやすいトップポジションを作る

https://youtu.be/wr1HDnEmXYY

UP-167 シャローイングを極める「ラケット・回外投げドリル」

https://youtu.be/w9mvpbAQW1c

UP-162 シャローイングを極める「糸巻きドリル」

https://youtu.be/2oljPAxa5WI

UP-158 バックフェースドリルのバリエーション2「スネ当てドリル」

https://youtu.be/fdHNkEjbNXY

UP-147 後ろ回し打ちドリル / シャフトが寝ない、またはシャロースイングでスライスやシャンクが出てしまうときに

https://youtu.be/Ogv5rOLd3yo

UP-146 螺旋ドリル応用編 / シャットからオープンへ抜く / フェースを安定させる手首の使い方

https://youtu.be/8FjFoD7QWno

UP-141 慣性でフェースが前を向く感性を磨く「螺旋ドリル」のバリエーション

https://youtu.be/4XkMzKEi2MQ

 

要素3・体幹の操作 / 「縦」と「惻」

地面反力を利用したインパクト直前でのヘッドの加速や、背骨の3Dの運動による軸を形成する「縦」と「惻」の性質を高める理論と実践ドリルです。

UP-191 首の使い方とトカゲドリル、重心移動との連動

https://youtu.be/oh9pS0jlo00

UP-188 背骨の使い方でシャフトが立つダウンスイングをシャロー化する

https://youtu.be/Dfp9_2_Zbkc

UP-166 クロスパターンとブランコを融合「ブランコトレーニング・アドバンス」

https://youtu.be/pv9nH-VGSLM

UP-164 飛距離アップのための必須トレーニング「ブランコトレーニング」

https://youtu.be/TDWKsjoH1Io

UP-161 張力を与える方向に体を使う感覚を養う「ブランコドリル」

https://youtu.be/VHHl1RtXlZw

UP-183 胸とヘッドの距離感を変えてハンドファーストを作る「超前傾ドリル」

https://youtu.be/ANLWLj2Mxjs

UP-100 背骨の動きの理解と側屈のストレッチ

https://youtu.be/FFjkR4AlJz0

UP-145 骨盤と肩甲骨、体幹の使い方をマスターする「トカゲドリル」

https://youtu.be/tqx9zz8hnFw

UP-168 広背筋と腹斜筋の伸張トレーニング

https://youtu.be/taVtqkn0_Ig

UP-157 スイング軸を作るための背筋力を鍛える「デッドリフト」解説

https://youtu.be/BuxXc2W3JsE

UP-172 下半身の使い方の総まとめとトレーニング&ストレッチ

https://youtu.be/hnsE5a0enGg

 

最新のアップデート動画

アップデート日付の近いものから順に公開しております。

UP-195 自然なシャローを発生させるクラブの移動方向を整える「変身ドリル」

https://youtu.be/D9cEx3CRic0

UP-193 ヘッドスピードが上がるシャローの本質を掴む「カウンタードリル」

https://youtu.be/84sUsmL1eas

UP-192 肩甲骨の安定「ショルダーパッキング」と肩の可動域を拡げるシェイクストレッチ

https://youtu.be/XuEnxcOM9ro

UP-191 首の使い方とトカゲドリル、重心移動との連動

https://youtu.be/oh9pS0jlo00

UP-190 トカゲドリルとクラブの回旋(シャローイング)を連動させる

https://youtu.be/T7bRqebwGmU

UP-189 左手首掌屈の誘導は脱力と回外によって起こる

https://youtu.be/R337S3Oqtys

UP-188 背骨の使い方でシャフトが立つダウンスイングをシャロー化する

https://youtu.be/Dfp9_2_Zbkc

UP-187 「鈍角と鋭角の性質を考慮したマーチングドリル」

https://youtu.be/urQsOpCYytk

UP-186 シャット(閉)とシャロー(引)を融合する右肘の使い方

https://youtu.be/IZmQxlNYkng

UP-185 交差の性質を使ったバックスイングでシャローになりやすいトップポジションを作る

https://youtu.be/wr1HDnEmXYY

UP-184 右手指感覚ドリル

https://youtu.be/Sakufhni2nE

UP-183 胸とヘッドの距離感を変えてハンドファーストを作る「超前傾ドリル」

https://youtu.be/ANLWLj2Mxjs

UP-182 回旋の性質を高めてシャロー(水平要素)を最大化する「ヘリコプタードリル」と「大根切り」

https://youtu.be/V1VjUvtVkMw

UP-181 「引」の出力を高めてヘッドスピードを上げる肩のトレーニング

https://youtu.be/meRuMohKX0M

UP-180 「回旋」と「引」をスムーズにする左肘・腕の使い方

https://youtu.be/0ERiyiTOXMQ

UP-179 回旋の性質を高める「縦から横への変換ドリル」

https://youtu.be/REXu4rhPoLA

UP-178 引の性質を高める基本ドリル「グリップエンドの高速移動」

https://youtu.be/x21kVtf-C2o

UP-177 フレループを使った練習方法・スイングドリル(フレループご購入特典)

https://youtu.be/lTYehTybltg

>>フレループのご購入はこちら

UP-176 グリップを確認してシャロー、シャットの動きと整合性を取りましょう

https://youtu.be/dpfi8T2m9As

UP-175 小澤康祐、田渕コーチのレッスン中継

https://youtu.be/oKNy3M8SsAQ
※機材の関係で音声が聞き取りづらくなっております。大変申し訳ございません。

UP-174 一体感は捨てろ!グリップの新常識

https://youtu.be/vVtw0LWcLvQ

UP-173 シャットが全てもの始まり / 両手が左手 / 逆フェースローテーションなど

https://youtu.be/1tBA_H0_4PQ

UP-172 下半身の使い方の総まとめとトレーニング&ストレッチ

https://youtu.be/hnsE5a0enGg

UP-171 手首の使い方とフェースの向き・ヘッドの軌道

https://youtu.be/wZCzH2TVBgM

UP-170 スクエアインパクトを修得する「ズルズルドリル」

https://youtu.be/SDMWR7rz1PQ

UP-169 左中臀筋のストレッチで骨盤の回旋をスムーズに

https://youtu.be/7_eSPt4Fi5w

UP-168 広背筋と腹斜筋の伸張トレーニング

https://youtu.be/taVtqkn0_Ig

UP-167 シャローイングを極める「ラケット・回外投げドリル」

https://youtu.be/w9mvpbAQW1c

UP-166 クロスパターンとブランコを融合「ブランコトレーニング・アドバンス」

https://youtu.be/pv9nH-VGSLM

UP-165 股関節と肩関節の連動「クロスパターンドリル」

https://youtu.be/h7xQliRwRU4

 

6つの要素以外のレッスン動画

UP-192 肩甲骨の安定「ショルダーパッキング」と肩の可動域を拡げるシェイクストレッチ

https://youtu.be/XuEnxcOM9ro

UP-150 バックフェースドリルとシャット(猫の手)の原理

https://youtu.be/M9y9o05lJrk

UP-140 前傾維持の是非と手のベクトル

https://youtu.be/FqVGYR7hkE0

UP-135 「パターヘッドの重心とストローク(慣性力、重力の影響)」

https://youtu.be/6viHoYfR8jo

UP-132 「タイミングをつかむ理論とドリル(固有振動数に合ったスイング)」

https://youtu.be/0-5AHNeYCM4

UP-130 「ヘッドの重心角の流れから考えるクラブセッティングと適したスイング」

https://youtu.be/NW3CyB1FGOI

UP-129 「重心角と最長点」クラブに合わせてスイングを微調整する考え方

https://youtu.be/PBUsE9l9I8s

UP-127 「肩甲骨の運動学とスイング動作」

https://youtu.be/g9NQSXe6hOQ

UP-126 「フェードとドローの打ち分け・理論編」

https://youtu.be/XvlVSHavdnw

UP-125 「肩関節の運動学とスイング動作」

https://youtu.be/Sa74dhG2RJY

UP-124 「股関節の運動学とスイング動作」

https://youtu.be/tDfgAkG7WSA

UP-123 「肩と肘・手首の運動学とスイング動作」

https://youtu.be/d7jXu2RDHb8

UP-120 デカヘッドドライバーを扱えるスイングとは〜モーメントと闘わないスイング〜

https://youtu.be/IPyuUnIw49o

UP-119 アドレスでのボールとの距離感について

https://youtu.be/LiIBsRuGFBY

UP-111 バンカーショットの基本原理とスイング

https://youtu.be/Fs-CGKnJV38

UP-106 ボールの位置・スタンスの決め方「主観と客観」

https://youtu.be/PBXL5lhgqJg

UP-105 グリップの基本的な考え方 / 指と手首 / スライスとフック

https://youtu.be/2IBkAR648o8

UP-104 「ドライバーの打ち方をまとめて解説!」

https://youtu.be/z8oiEYK0xQU

UP-100 背骨の動きの理解と側屈のストレッチ

https://youtu.be/FFjkR4AlJz0

 

戦略

UP-163 ラウンド中や練習中にタイミングと脱力感を取り戻す2つのドリル

https://youtu.be/ob_WPPErdB4

UP-160 アドレスで気をつけたいスタンスとグリップのポイント

https://youtu.be/m5vCeq_hVtM

UP-156 10〜30ヤード / ふわっとしたアプローチと強めのアプローチ

https://youtu.be/ODP5Yao5s3k

UP-154 「パッティングにおける目の使い方」

https://youtu.be/KBitUnv-ZDE

UP-144 飛距離アップとはスライス(カット)とフック(慣性)のベクトルを育てて合成すること

https://youtu.be/a9OiRCo0hbM

UP-131 「体が硬い人のためのスイングの工夫・グリップ」

https://youtu.be/5MG0jxFndEU

UP-112 ボールの高さの調整方法とアプローチの距離感

https://youtu.be/g74rsoTIpKI

ストレッチ/トレーニング

UP-169 左中臀筋のストレッチで骨盤の回旋をスムーズに

https://youtu.be/7_eSPt4Fi5w

UP-168 広背筋と腹斜筋の伸張トレーニング

https://youtu.be/taVtqkn0_Ig

UP-157 スイング軸を作るための背筋力を鍛える「デッドリフト」解説

https://youtu.be/BuxXc2W3JsE

UP-145 骨盤と肩甲骨、体幹の使い方をマスターする「トカゲドリル」

https://youtu.be/tqx9zz8hnFw

UP-143 ロリーマキロイ選手・女子プロに学ぶフィニッシュまでと骨盤前傾ストレッチ

https://youtu.be/UdcsuLDxxiw

UP-113 デスクワークや運転時間が長い生活の中に取り入れたいストレッチ

https://youtu.be/oEirk5Owg0A

UP-110 足裏の機能を向上させるエクササイズ

https://youtu.be/wH5h5peHpVU

UP-107 腹斜筋トレーニングで飛距離アップと腰痛予防

https://youtu.be/fNRTZ_qGo5g

UP-103 チューブを使った飛ばしのコツ修得エクササイズ

https://youtu.be/978sPorV8rQ

その他

UP-175 小澤康祐と田渕コーチのレッスン中継

https://youtu.be/oKNy3M8SsAQ

UP-142 「バンプ」「シャフトを立てる」にご注意!プッシュスライスの原因に

https://youtu.be/WrfNPc4oslc

UP-137 バックスイングと切り返しのタイミングを改善する「1/2先行動作」

https://youtu.be/D9b2joWgnt4

UP-133 「スイング解析(股関節の伸展 / 地面反力 / 骨盤の回転)」

https://youtu.be/pvGJK2Mxbxk

UP-139 第2アドレスからの螺旋運動と、向心力インパクトの習得

https://youtu.be/6N_msWzrvp4

UP-138 第2アドレスからコックの出力でヘッドの慣性を作る「オンプレーンからの脱線」

https://youtu.be/TQ17n-7nbNA

UP-134 「体幹での始動の直後の縦のリストワーク」

https://youtu.be/ZQuAWzd-aCE

UP-128 「シャンクの原因と改善方法」

https://youtu.be/bWOjJqpdgFc

UP-122 ダウンスイングでの力の方向、タイミングについての補足説明

https://youtu.be/8bNRllD5s08

UP-121 「腕が体から離れすぎる」を改善する右肩甲骨から腕の使い方

https://youtu.be/V8zwM9Ktag4

UP-118 タメ、コックが早く解けてしまう原因と改善

https://youtu.be/bFbL56djbsk

UP-117 1stステップにおける上半身の使い方ドリルのまとめ

※1stステップに追加いたしました

UP-116 「フォローで肘が曲がってしまう」原因と改善方法

https://youtu.be/QJdcZybB8Os

UP-115 ライン出し「肘抜きショット」解説

https://youtu.be/2OATcw9Wje0

UP-114 トップでクラブの重さを手のどこで感じるべきか

https://youtu.be/8mf1g0koF6k

UP-109 パターのストローク・道具・目線・ボールの回転

https://youtu.be/yOYqZqPSlr4

UP-108 上体、お尻、手元が浮かないインパクトの練習(+インパクト後の腕の使い方について)

https://youtu.be/RonB09WBRoY

UP-102 スイングの応用「アプローチのざっくりを予防する体の使い方」(2017.9.29アップ)

https://youtu.be/7zBWbtAgCwM

UP-101「体幹エクササイズでフェースコントロールを磨く」(2017.9.4アップ)

https://youtu.be/BHKk6QDnvW8

 

飛距離アップ編のアップデート動画集

(※URLをクリックして動画をご覧ください)

飛距離アップ編・1「胸と手の位置とクラブの回転」

https://youtu.be/PCdRzNjefwI

飛距離アップ編・2「力を発揮するタイミングを掴むドリル」

https://youtu.be/7O5NWDPe95Y

飛距離アップ編・3「捻転差を作るための上半身のエクササイズ」

https://youtu.be/kIX26KfU8Uc

飛距離アップ編・4「下半身トレーニングの応用」

https://youtu.be/KBWCaIrSEgk

飛距離アップ編・5「重心の移動方向とタイミングによる加速」

https://youtu.be/HB9ISHjHrC4

飛距離アップ編・6「位置エネルギーを稼ぐバックスイングのドリル」

https://youtu.be/0Cc3Y2R8SOg

飛距離アップ編・7「地面反力を有効に使える上半身の使い方マスタードリル」

https://youtu.be/0S0of-gdCOo

 

>>2017年7月30日以前の動画はこちら

 

ゴルフスイング物理学2020のコピー.004

会員様より、「無償アップデートはありがたいものの、成果が出たときなどにお礼としてチップが支払えるようなシステムを導入しても良いのでは?」という大変ありがたいお言葉を頂戴しましたので、上のお賽銭箱を設置させていただきました。

皆様のご期待にお応えできるようこれからも努めて参りますので、引き続きどうぞよろしくお願いいたします。

ゴルフスイング物理学・小澤


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