練習場で1万球打つより、1種類ストレッチやトレーニングを入れたほうが良いゴルファーはたくさんいる

練習場に行くと、どうしてボールを打つ練習をこんなに頑張っているのに、たった1種類でもまともなストレッチやトレーニングをしないんだろう？と疑問に思うことがあります。

おそらく、本気で上達したくて練習しているというより、練習そのものが楽しいのだろうと、納得しています。

スイングの改善の９０％は、ボールを打たないでした方が出来るものです。

何度も書きますが、運動のクセは骨格や筋力バランスのクセです。つまり、この身体のアライメント（姿勢や歪みなど）が整わなければ、いつまで経っても何万球打ってもスイングは変わりません。

スイングと身体のことを深く理解しているトレーナーであれば、５分間、ストレッチとトレーニングの時間をいただければ、あっという間にスイングを変えられます。

練習場でやるレッスンは、ちゃんと身体が言うことを聞く人が受ければ上達します。その前にやることがあるということです。

はっきり言ってストレッチもトレーニングも、つまらないです。

でも、目的意識（スイングのここを改善したい！など）があれば楽しくできます。

教えてもらっているプロは、正しくストレッチやトレーニングの指導まで、スイングに合わせて教えてくれていますか？

もしそうでなければ、ゴルフのスイングを知っているトレーナーや理学療法士にも、相談してみてください。

今までの時間はなんだったんだろう、というくらい、簡単に悩みを消してくれるかもしれません。