飛ばしのコツを知っている？
よくゴルフに行くと、
いやー、小澤くん飛ぶねー。スポーツは他に何やってた？
あ、野球です。
そりゃ飛ぶよね、野球やってる人は飛ばしのコツを知ってるよね。
という会話になります。
確かに、ゴルフクラブを初めて握った中学生のときに、250ヤードはキャリーで飛ばせたと思います。
99%スライスでしたが笑
しかし、初めて握った訳ですから、ゴルフでの飛ばしのコツも知らなければ、野球でも理論的に何か飛ばしについて考えたこともありません。
僕はもっとシンプルなものだと思います。
人生で全力で棒を振った数
(※人生を棒に振った数、ではありません。)
野球をやっていた人ならみんな気づいていますが、はっきり言ってバットを振ってきた数は尋常じゃありません。
中学生のときには硬式野球でしたから、すでに900gくらいのバットを試合で使って、1.2kgくらいのバットを毎日300回くらい振ってました。
ホームランを打てるまで振り続けました。3年生のときに55kgくらいの体重で初めて球場でホームランを打ちました。
それほどの努力をしてきていますから、棒を振る力で負ける訳がないのです。
コツも大事ですが、まず振りましょう
散々理論について書いていますが、最後は振る力です。
効率的なスイングも、振るための筋力がなければできません。
何をやっても飛ばないと嘆いている方、とりあえず毎日100回、全力で硬式のバットを振ってみてください。
野球をやっていた人が何故飛距離が出るのか、理解できるはずです。
そしてそれほど飛距離を伸ばす努力をしていなかった、ということにも同時に気づくはずです。
最も重要なメンタルトレーニングに
今のご時世、科学はどんどん発達していますが、理論の前に根性も必要です。
根性なしに筋力はつきません。
肉体的限界を超えなければ筋力は向上せず、たいていの場合は肉体的限界の前に、精神的限界で辞めてしまうからです。
これだけで、まず基礎となる「実行する」というメンタルは鍛えられるはずです。
それなしにメンタルトレーニングをしても無駄だと僕は思います。
身体は正直ですから、肉体を精神が凌駕すれば必ず鍛えられます。
だからトレーニングは、「〜を〜回やれば効果が出る」ではなく、「効果が出るまでやる」が正解なのです。
参考までに…
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